pausas activas ejercicios Opciones
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la nariz, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.¡Descubre cómo estas pausas activas pueden transformar tu día sindical y mejorar tu bienestar Militar!10 ejercici